Seperti yang dilakukan banyak orang selama liburan, saya mencoba menghabiskan lebih sedikit waktu di ponsel saya. Saya mencoba untuk lebih hadir dengan orang-orang di depan saya. Tetapi kadang-kadang, setelah 10 atau 15 menit duduk di tempat yang sama, pikiran saya mengembara sedikit, seperti halnya tangan saya, ke telepon yang duduk menghadap ke bawah di atas meja di depan saya. Saya hanya akan melihat -
"Dan, apakah kamu bosan?" Ibuku, putus dari percakapan dengan istri saya, bertanya langsung kepada saya. Saya telah menelusuri Twitter selama lebih dari dua menit, tetapi saya yakin itu hanya beberapa detik. Saya benar-benar kehilangan waktu - waktu dimana saya tidak akan bisa kembali. Apakah itu sepadan? Pada saat itu terasa seperti hal yang benar untuk dilakukan, secara diam-diam mengangkat telepon saya dan menanggapi seseorang di internet yang menginginkan perhatian saya.
Selama beberapa tahun terakhir, saya perhatikan perhatian saya sendiri semakin goyah, bahkan ketika telepon saya tidak ada di dekat saya. Hanya pengetahuan bahwa ada pemberitahuan untuk diperiksa dan orang-orang untuk berkomunikasi sering cukup untuk mengeluarkan saya dari diri saya sendiri, bahkan untuk sesaat. Ponsel saya adalah hal pertama yang saya lihat di pagi hari karena diletakkan di sebelah kepala saya di atas meja samping tempat tidur. Ini adalah hit dopamin yang saya butuhkan di tengah sore yang tenang dan cara termudah untuk terlihat sibuk ketika saya ingin menghindari percakapan canggung itu.
Ini adalah perilaku berbahaya jika dibiarkan menyebar tanpa terpengaruh. Saya ingin dapat menggunakan telepon saya sebagai alat, sebagai sarana untuk menyelesaikan pekerjaan atau menikmati beberapa saat untuk diri sendiri, untuk menelusuri Twitter atau membaca artikel atau memainkan permainan cepat atau apa pun yang dilakukan dengan smartphone. Ketika saya meletakkan telepon saya, saya ingin merasa baik tentang apa yang baru saja saya lakukan. Saya ingin menghindari perasaan bahwa saya tidak memegang kendali.
Dan menurut penelitian terbaru tentang topik ini, saya tidak sendirian.
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa Anda tidak dapat memperhatikan hal-hal sebaik dulu? Kamu tidak sendiri.
Dalam sebuah artikel yang diterbitkan di The Globe and Mail selama akhir pekan yang disebut "Ponsel cerdas Anda membuat Anda bodoh, antisosial dan tidak sehat. Jadi mengapa Anda tidak bisa meletakkannya?", Penulis Eric Andrew-Gee berpendapat bahwa jutaan orang berurusan dengan efek negatif dari penggunaan smartphone.
Apa yang dikatakan orang-orang ini - dan apa yang ditunjukkan oleh penelitian mereka - adalah bahwa smartphone menyebabkan kerusakan nyata pada pikiran dan hubungan kita, yang dapat diukur dalam hitungan detik mengurangi rentang perhatian rata-rata, mengurangi daya otak, menurun dalam keseimbangan kehidupan kerja dan jam yang lebih sedikit dari waktu keluarga.
Mereka telah merusak kemampuan kita untuk mengingat. Mereka membuatnya lebih sulit untuk melamun dan berpikir kreatif. Mereka membuat kita lebih rentan terhadap kecemasan. Mereka membuat orang tua mengabaikan anak-anak mereka. Dan mereka kecanduan, jika tidak dalam arti klinis yang diperebutkan maka untuk semua maksud dan tujuan.
Masalahnya bukan pada ponsel itu sendiri. Ini adalah keajaiban teknologi, yang dapat secara instan memberi kami alat untuk menyelesaikan tugas yang kami pikir tidak mungkin dilakukan dengan alat genggam hanya beberapa tahun yang lalu. Masalahnya ada pada otak kita, dan bagaimana kita merespons rangsangan konstan yang telah diintegrasikan pengembang ke dalam aplikasi dan layanan yang kita gunakan setiap hari.
Untuk memastikan mata kita tetap terpaku pada layar kita, smartphone kita - dan dunia digital yang mereka hubungkan dengan kita - raksasa internet telah menjadi virtuoso kecil dari persuasi, membujuk kita untuk memeriksanya lagi dan lagi - dan lebih lama dari yang kita inginkan. Rata-rata pengguna melihat ponsel mereka sekitar 150 kali sehari, menurut beberapa perkiraan, dan sekitar dua kali lebih sering dari yang mereka kira, menurut sebuah studi 2015 oleh para psikolog Inggris.
Perusahaan-perusahaan ini telah membujuk kita untuk menyerahkan begitu banyak hidup kita dengan mengeksploitasi beberapa kelemahan manusia. Salah satunya disebut bias kebaruan. Itu berarti otak kita adalah pengisap untuk yang baru. Itu sebabnya aplikasi media sosial mengganggu Anda untuk mengaktifkan notifikasi. Mereka tahu bahwa begitu ikon mulai berkedip ke layar kunci Anda, Anda tidak akan dapat mengabaikannya. Itu juga mengapa Facebook mengubah warna notifikasi dari biru muda ke merah yang menarik perhatian.
Semakin kita memiliki kesadaran akan keterbatasan fisiologis ini, semakin besar peluang kita untuk mengukur penggunaan kita dan menemukan keseimbangan - kompromi digital - dengan alat yang luar biasa ini. Tidak dapat dihindari, orang akan mengatakan bahwa masalahnya bukan pada telepon, tetapi saya, kelemahan saya, bahwa layar hanya memperkuat kecenderungan untuk gangguan, untuk ketidaksenangan dengan status quo, dengan diri saya sendiri. Ya, ya, dan ya.
Telepon pada dasarnya tidak buruk, tetapi mereka memunculkan kecenderungan terburuk otak kita.
Tetapi yang saya temukan dengan cepat adalah bahwa ini bukan masalah yang unik bagi saya, juga bukan sesuatu yang harus saya simpan sendiri. Banyak yang telah dibuat tentang dampak positif dari ponsel cerdas dalam kehidupan manusia - sial, seandainya bukan karena perkembangbiakan mereka, saya mungkin tidak akan memiliki pekerjaan yang luar biasa ini - dan sebagai seorang yang optimis, saya cenderung berpikir mereka melakukan jauh lebih baik daripada membahayakan.
Tapi di sinilah kita, sepuluh tahun setelah revolusi smartphone, dan kita akhirnya mengambil implikasi negatifnya juga. Jika perhitungan seperti itu mengarah pada penenangan otak saya, berkurangnya kecemasan, dan waktu berkualitas lebih tinggi yang dihabiskan bersama orang-orang yang saya cintai, saya akan melihatnya sebagai sebuah kesuksesan.
Itu sebabnya saya berkomitmen untuk melakukan lebih banyak dengan lebih sedikit pada tahun 2018, untuk menemukan keseimbangan antara dopamin dan tanggung jawab. Saya tidak bisa, dan tidak mau, berhenti menggunakan smartphone setiap hari - ini adalah sistem saraf pusat kehidupan pribadi dan profesional saya - tetapi pada saat-saat ketika mudah untuk melarikan diri ke dalamnya, saya akan menantang diri saya untuk hadir, dan memiliki ketidaknyamanan yang menyertainya.
Di tempat lain, itu adalah CES 2018 dan banyak kru Mobile Nation telah turun di Las Vegas yang cerah (dan datang dari pantai timur, jauh lebih hangat). Meskipun tidak ada satu kategori atau perusahaan yang tampaknya ditakdirkan untuk mendominasi percakapan pada tahun 2018, menarik bahwa Google tampaknya ada di mana-mana.
Seperti Microsoft dan Apple, Google biasanya mengambil pendekatan lepas tangan ke CES, menyebarkan pesannya melalui pengumuman mitra dan instalasi yang halus dan unik. Tahun ini, tidak ada yang halus tentang apa yang dilakukan Google - dan ini sepenuhnya berkaitan dengan Google Assistant yang, seperti Alexa lakukan di tahun-tahun sebelumnya, berkembang dengan cara yang menarik dan mengesankan. (Mungkin salah satu cara untuk menggunakan ponsel saya lebih sedikit adalah dengan lebih mengandalkan asisten suara.)
Jangan berharap terlalu banyak pengumuman telepon - dan seperti yang dikatakan Andrew minggu lalu, jaga ekspektasi Anda ketika hal - hal diumumkan - tetapi saya pikir voli terkait Android yang paling penting adalah dari Huawei. Bahwa Mate 10 Pro akan dijual oleh operator adalah masalah besar, dan sementara detailnya belum selesai, kemitraan dengan AT&T kemungkinan akan datang. Butuh banyak biaya pendidikan dan pemasaran bagi Huawei untuk mengintip di AS, dan gagasan mencopot Samsung adalah menggelikan pada saat ini - terutama dengan keadaan menyesal EMUI - tetapi pembuat handset terbesar ketiga di AS. dunia adalah satu-satunya perusahaan yang memiliki peluang.
Anda dapat menangkap semua pengumuman CES 2018 di sini di AC, tetapi jika Anda menginginkan hal-hal bagus, hal-hal aneh di belakang layar, ikuti kami di Instagram dan lihat kisah kami.
Itu dari saya - semoga tahun baru Anda aman dan bahagia!
-Daniel
