Myfitnesspal [ulasan aplikasi android]

Salah satu bagian tersulit dari puzzle kebugaran adalah makan sehat, dan memperhatikan apa yang Anda konsumsi setiap hari. Sementara banyak dari kita berpikir apa yang kita makan tidak terlalu buruk untukmu, sebagian besar waktu kita benar-benar salah. Masyarakat saat ini membuatnya sangat mudah untuk mengambil burger saat bepergian, makan cokelat di tempat makan siang, dan tidak hanya lebih mudah tetapi juga lebih murah. Karena banyak dari kita tidak tahu berapa banyak kalori dalam makanan rata-rata atau fakta gizi lainnya yang kita cari aplikasi untuk membantu kita tetap mendapat informasi, dan di situlah MyFitnessPal berperan.

Mengontrol apa yang Anda makan adalah sangat penting, dan sayangnya jika itu adalah sesuatu yang membutuhkan banyak waktu, itu adalah sesuatu yang tidak mungkin Anda lakukan. Setelah mengunduh MyFitnessPal, akun harus dibuat dengan beberapa informasi pribadi dasar seperti tinggi badan, berat badan, dan jenis kelamin Anda. Informasi ini sangat penting, dan Anda ingin memasukkan informasi yang akurat, karena ini sebenarnya akan membantu menciptakan tujuan harian Anda. Setelah Anda memasukkan informasi dasar itu akan bertanya seberapa aktif Anda setiap hari, apakah Anda memiliki pekerjaan meja atau pekerjaan aktif, dan kemudian ia juga akan bertanya apakah Anda ingin mempertahankan, menurunkan atau menambah berat badan.

Setelah akun dibuat, dan semua informasi yang akurat telah dimasukkan, aplikasi akan diluncurkan dan Anda akan dapat melihat sasaran kalori harian Anda. Setiap makanan yang dimasukkan akan dikurangkan dari sasaran kalori harian, dan makanan tersebut disimpan dalam jurnal harian. Dari layar utama aplikasi Anda dapat melihat jurnal harian Anda, menambahkan entri makanan Anda, menimbang, melihat riwayat mingguan Anda, dan banyak lagi.

MyFitnessPal memiliki basis data makanan yang sangat besar, berisi lebih dari satu juta makanan berbeda yang membuat Anda dapat menemukan apa yang Anda makan dengan mudah. Setiap hari dipecah oleh makanan, sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan sehingga Anda dapat mengawasi konsumsi makanan Anda untuk hari itu dan apa yang Anda makan setiap kali makan.

Saat menambahkan makanan ada dua pilihan - makanan dapat dicari berdasarkan nama atau jika ada barcode pada kotak itu dapat dipindai. Setelah mencari atau memindai aplikasi akan mencari database besar dan menarik hasilnya, menunjukkan kepada Anda kalori dalam satu porsi. Semua yang perlu dilakukan dari sini adalah untuk memastikan bahwa ukuran porsi sudah benar, dan kemudian menambahkan makanan akan mengurangi jumlah kalori dari jumlah harian Anda.

Selain menambah kalori yang dikonsumsi, aplikasi ini juga memiliki kemampuan untuk memonitor aktivitas sehari-hari, jadi jika Anda pergi lari selama 30 menit, atau melakukan yoga selama satu jam, itu dimasukkan juga. Setelah dimasukkan, jumlah kalori Anda akan disesuaikan lagi untuk mencerminkan jumlah kalori baru yang tersedia yang dapat dikonsumsi.

Pada akhir hari ada opsi untuk menyelesaikan pencatatan Anda untuk hari itu, dan begitu log hari telah selesai aplikasi akan menunjukkan kepada Anda berat badan yang diproyeksikan lima minggu. Bobot ini akan menjadi perkiraan berdasarkan apa yang Anda makan dan berapa banyak Anda berolahraga pada hari tertentu, dan jika Anda harus meniru itu setiap hari ke depan. Ini pasti bisa menjadi motivasi yang bagus untuk membuat Anda bekerja menuju tujuan Anda.

Perlu diingat, tidak semua orang perlu menurunkan berat badan agar sehat, beberapa orang ingin mempertahankan berat badannya, dan yang lain ingin menambah beberapa kilogram. Terlepas dari kategori mana Anda termasuk dalam, MyFitnessPal adalah harus memiliki aplikasi yang akan membantu Anda di sepanjang jalan.