Cara menyesuaikan tujuan aktivitas di fitbit untuk android

The American Heart Association merekomendasikan agar setiap orang mengambil 10.000 langkah per hari, tetapi Anda ingin menantang diri Anda untuk melakukan 20.000 langkah dalam sehari. Bagus untukmu! Dengan Fitbit, Anda dapat menyesuaikan sasaran untuk langkah-langkah dan banyak lagi. Mari kita mulai.

Cara mengubah sasaran langkah Anda di Fitbit untuk Android

Pengaturan ini mengukur berapa banyak langkah yang Anda ambil setiap hari. Sasaran default adalah 10.000 yang disarankan Asosiasi Jantung Amerika, tetapi Anda dapat menetapkannya untuk apa pun yang Anda inginkan.

1. Luncurkan aplikasi Fitbit dari layar Beranda atau laci aplikasi Anda. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
2. Ketuk tombol menu. Ada di sudut kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰

3. Ketuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.

   

4. Ketuk PENGATURAN.
5. Ketuk Aktivitas.

6. Ketuk Langkah.

   

7. Ketikkan jumlah langkah yang Anda inginkan untuk sasaran baru Anda.

8. Ketuk OK.

   

Cara mengubah sasaran jarak Anda di Fitbit untuk Android

Fitbit mengukur seberapa jauh Anda bepergian pada siang hari. Artinya, seberapa jauh Anda berjalan atau berlari. Tidak, menyetir mobil Anda keliling tidak masuk hitungan!

1. Luncurkan aplikasi Fitbit dari layar Beranda atau laci aplikasi Anda. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
2. Ketuk tombol menu. Ada di sudut kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰

3. Ketuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.

   

4. Ketuk PENGATURAN.
5. Ketuk Aktivitas.

6. Ketuk Jarak.

   

7. Ketikkan jarak yang Anda inginkan untuk sasaran baru Anda.

8. Ketuk OK.

   

Cara mengubah sasaran kalori Anda di Fitbit untuk Android

Kontrol berat badan lebih dari sekedar olahraga - Anda perlu memperhatikan apa yang Anda makan juga. Fitbit dapat membantu Anda melacak berapa banyak kalori yang Anda makan setiap hari, dan Anda dapat menetapkan target kalori harian yang Anda bakar.

1. Luncurkan aplikasi Fitbit dari layar Beranda atau laci aplikasi Anda. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
2. Ketuk tombol menu. Ada di sudut kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰

3. Ketuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.

   

4. Ketuk PENGATURAN.
5. Ketuk Aktivitas.

6. Ketuk Kalori.

   

7. Ketikkan sasaran konsumsi kalori Anda.

8. Ketuk OK.

   

Cara mengubah sasaran menit aktif Anda di Fitbit untuk Android

Fitbit memberikan Menit Aktif untuk setiap menit saat MET Anda mencapai 3 atau lebih. MET adalah singkatan dari metabolisme setara dan mengukur pengeluaran energi Anda berdasarkan berat badan Anda.

1. Luncurkan aplikasi Fitbit dari layar Beranda atau laci aplikasi Anda. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
2. Ketuk tombol menu. Ada di sudut kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰

3. Ketuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.

   

4. Ketuk PENGATURAN.
5. Ketuk Aktivitas.

6. Ketuk Menit Aktif.

   

7. Ketikkan Risalah Aktif yang Anda inginkan untuk sasaran baru Anda.

8. Ketuk OK.

   

Cara menetapkan sasaran olahraga mingguan di Fitbit untuk Android

Olahraga adalah kunci untuk menurunkan berat badan dan terutama untuk mempertahankan penurunan berat badan yang sukses. Inilah cara Anda dapat menetapkan tujuan olahraga harian di Fitbit.

1. Luncurkan aplikasi Fitbit dari layar Beranda atau laci aplikasi Anda. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
2. Ketuk tombol menu. Ada di sudut kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰

3. Ketuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.

   

4. Ketuk PENGATURAN.
5. Ketuk Latihan.

6. Ketuk Sasaran Latihan Mingguan saat ini.

   

7. Ketuk sasaran mingguan yang Anda inginkan. Pilihan Anda berjalan dari 1 hari seminggu hingga 7 hari seminggu.

8. Ketuk SIMPAN.