Logo id.androidermagazine.com
Logo id.androidermagazine.com

Letakkan telepon dan keluar

Daftar Isi:

Anonim

Mengunci pandangan dengan seseorang sangat bermanfaat. Sebuah penelitian menemukan bahwa itu membuat kita lebih tidak mementingkan diri sendiri dan berempati. Kita akan lebih mengingat detail interaksi dengan orang lain setelah fakta. Tetapi untuk benar-benar menuai manfaat dari menatap mata orang lain, Anda harus meletakkan telepon.

Di zaman keterhubungan yang terus-menerus dan tampaknya tak pernah berakhir ini, tindakan pemecatan yang secara proverbi mungkin tampak seperti komitmen pribadi yang terlalu banyak. Dan sejujurnya, itu karena itu. Smartphone modern seolah-olah mengubah cara kita bekerja dan bagaimana kita bersosialisasi, dan terlalu sering kita dapat terjebak dalam kepedulian ritualistik menggulir melalui umpan media sosial dan menonton kehidupan orang lain diperankan melalui cerita video.

Ini disebut pelarian

Saya tidak terkejut dengan penelitian yang menunjukkan bahwa kita adalah masyarakat yang terobsesi dengan teknologi, atau bahwa ada begitu banyak dari kita yang menghabiskan waktu di dalamnya dalam upaya menghindari apa yang membuat kita sakit, atau apa yang membuat kita bosan. Ini disebut pelarian. Saat ini, sebagian dari kita menghindari politik, sementara yang lain menghindari ancaman yang lebih serius terhadap kesejahteraan emosional atau fisik kita. Hidup itu keras! Tapi setidaknya ada internet.

Saya berkeyakinan bahwa ada sesuatu yang disebut pelarian yang produktif, jadi saya mulai melarikan diri ke hutan. Sama baiknya bagi Anda seperti menatap mata seseorang, dan itu tidak perlu disosialisasikan. Daripada menggunakan Twitter, Instagram, dan jejaring sosial mana pun yang telah saya sematkan di layar beranda, atau membaca daftar panjang bookmark saya dari New York Times yang gagal, saya memilih untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar - jauh dari berita, jauh dari orang-orang di internet, dan jauh dari smartphone saya.

Saya memilih untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar - jauh dari ponsel cerdas saya.

Ini adalah latihan yang sulit bagi saya. Saya seorang milenium sial yang memiliki komputer di depannya untuk sebagian besar hidupnya. Komputer - yang kemudian menjadi internet - adalah pelarian saya dari kelesuan menjadi remaja di pinggiran kota; dari patah hati tugas gagal di perguruan tinggi; dan sekarang, dari tekanan sehari-hari. Kebiasaan lama sangat sulit, dan kebiasaan saya adalah menggulir tanpa henti melalui media sosial di ponsel cerdas saya ketika saya berbaring di tempat tidur, lumpuh oleh ketakutan akan hal yang tidak diketahui.

Namun, saya telah menemukan perlindungan di luar ruangan yang luar biasa. Saya menggunakan Google Maps untuk mencapai tujuan saya, tetapi ketika saya di sana saya beralih ke radio dan mengatur Pixel XL agar tidak mengganggu. Saya membawa buku atau majalah untuk dibaca - sesuatu untuk membuat saya sibuk. Saya duduk di luar dengan keju dan biskuit, dan saya tetap hadir. Satu-satunya gangguan di sini adalah serangga yang berdengung di dekat telingaku … dan makananku.

Tentu saja, Anda dapat menemukan hobi Anda sendiri, jika duduk di luar bukan hal yang Anda sukai. Tetapi saya mendorong Anda untuk memulai praktik pemutusan dari ponsel cerdas Anda dan perangkat apa pun yang tersambung ke internet setidaknya seminggu sekali. Mulai dengan setengah jam. Saat Anda keluar, bersenang-senanglah di masa sekarang; pada orang-orang di sekitar Anda, atau hewan-hewan dengan gembira mengibas-ngibaskan ekor mereka. Dan ingatlah untuk bernafas, karena hidup masih berjalan bahkan jika Anda tidak memiliki ponsel cerdas.