Cara menggunakan ponsel Anda lebih sedikit dengan alat kesejahteraan digital pie android

Salah satu bagian utama dari presentasi Android Pie di Google I / O Mei lalu ini selaras dengan apa yang banyak perusahaan lain coba lakukan: membuatnya lebih mudah untuk memutuskan sambungan. Mereka melakukan ini dengan memberikan metrik penggunaan, dan insentif melalui berbagai fitur "turun" atau Jangan Ganggu, yang keduanya menginformasikan pengguna dan membantu mereka memeriksa telepon mereka hanya jika diperlukan.

Di Android, fitur-fitur ini diluncurkan sebagai bagian dari beta Digital Wellbeing yang diumumkan bersamaan dengan rilis Android 9 Pie publik, dan ada banyak yang disukai di sini. Begini cara kerjanya.

Apa itu Digital Wellbeing?

Gagasan di balik Digital Wellbeing tidak harus menggunakan ponsel Anda lebih sedikit, meskipun itu dapat menyebabkan perilaku itu. Sebaliknya, menurut EK Chung, seorang desainer UX di Google yang berperan dalam mendesain fitur-fitur baru, "Ini semua tentang efisiensi tinggi, dan membuat interaksi Anda dengan perangkat Anda lebih bermakna dan efisien sehingga Anda dapat menyelesaikan sesuatu dan kemudian kembali ke apa yang benar-benar bermakna dalam hidup Anda … sebenarnya menyederhanakan cara orang menyelesaikan sesuatu."

Dengan kata lain, jika Anda menghabiskan terlalu lama di Twitter atau Facebook sekarang, Anda mungkin secara intelektual mengetahui hal ini dan mungkin ingin mengurangi tetapi tidak tahu bagaimana melakukannya. Google menyediakan alat untuk tidak hanya membuat keseluruhan OS terasa lebih lancar dan efisien tetapi juga kemampuan untuk melihat berapa menit atau jam Anda habiskan dalam suatu aplikasi, dengan cara mudah menambahkan batas lunak yang membuatnya lebih sulit untuk membukanya. setelah Anda memukul mereka.

Digital Wellbeing: Semua yang perlu Anda ketahui

Telepon apa yang mendukung Digital Wellbeing sekarang?

Setiap telepon yang menjalankan Pie memiliki Digital Wellbeing yang sudah diatur dan siap digunakan, termasuk ponsel Android One dan, tentu saja, telepon Pixel.

Untuk menemukan Digital Wellbeing di ponsel Anda, buka Pengaturan dan gulir ke bawah sampai Anda menemukan Digital Wellbeing.

Begini cara kerjanya!

Dasbor

Untuk menemukan bagian Digital Wellbeing, Anda harus membuka halaman pengaturan ponsel Anda dan gulir ke bawah untuk menemukannya. Anda dapat melakukan ini dengan membuka laci aplikasi dan mengetuk Pengaturan, atau menggesek baki pemberitahuan dua kali dan mengetuk roda pengaturan kecil.

Setelah di sana, Anda akan melihat dasbor yang akan menampilkan bagan melingkar dari semua aplikasi yang Anda gunakan hari itu. Mengetuknya akan membawa Anda ke daftar semua aplikasi yang telah Anda gunakan, memberi peringkat berdasarkan "waktu layar" secara default. Anda juga dapat memeringkatnya dengan "pemberitahuan diterima" dan "waktu dibuka, " yang dapat mengubah urutan secara signifikan. Sebagai contoh, saya hanya menggunakan Slack 18 menit hari ini (saya menggunakannya terutama di komputer saya), tetapi saya sudah membukanya 37 kali. Astaga.

Mengetuk aplikasi individual menunjukkan kepada Anda rincian per hari atau jam, yang sangat membantu, tetapi juga memungkinkan Anda mengatur penghitung waktu dan mengelola pemberitahuan.

Cara membatasi waktu yang dapat Anda habiskan dalam suatu aplikasi

Pengatur waktu aplikasi membatasi jumlah waktu yang dapat Anda habiskan dalam suatu aplikasi. Ketika timer diatur, Android melacak berapa lama aplikasi itu telah dibuka sepanjang hari dan memberi Anda peringatan saat Anda mendekati batas itu. Setelah batas ditetapkan, ikon aplikasi berwarna abu-abu dan OS memberi Anda peringatan yang mengatakan Anda tidak dapat membukanya sampai hari berikutnya. Tentu saja, Anda dapat membatalkan pengatur waktu aplikasi - ini bukan penjara - tetapi ini adalah cara yang baik untuk mencegah pengguliran tanpa akhir di Instagram dan Twitter, misalnya.

1. Dari halaman Digital Wellbeing utama, ketuk Dasbor.
2. Di sebelah aplikasi yang ingin Anda batasi, ketuk panah di sebelah kata "No timer" dan tetapkan batas.
   • Secara default, batasannya adalah 15 menit, 30 menit, dan 1 jam, tetapi Anda dapat mengatur timer khusus.

3. Gunakan aplikasi sampai batas Anda.

   

Cara mengubah atau menonaktifkan timer aplikasi

Ketika Anda memenuhi batas penggunaan aplikasi Anda sendiri, ikon akan berubah menjadi abu-abu dan Anda akan mendapatkan pemberitahuan yang mengatakan bahwa Anda tidak dapat menggunakannya lagi. Tentu saja, Anda dapat memperpanjang timer jika Anda benar-benar menginginkannya.

1. Ketuk ikon yang berwarna abu-abu.
2. Ketuk Pelajari lebih lanjut.

3. Ubah timer aplikasi ke nomor yang Anda inginkan.

   

Angin

Gagasan di balik Wind Down cukup menarik. Ini menggabungkan perilaku Do Not Disturb yang ada dengan fitur Night Light yang sudah ada dan, baru di Pie, mode Grayscale yang mengubah monokrom layar Anda.

Semua hal ini - pemberitahuan lebih sedikit, warna layar lebih hangat, dan citra hitam-putih - dimaksudkan untuk membuatnya lebih mudah untuk "tenang" dan tenang sebelum tidur. Berikut cara mengonfigurasinya.

1. Dari halaman Digital Wellbeing utama, ketuk Wind Down.
2. Periksa Gunakan Wind Down untuk mengaktifkannya.
3. Konfigurasikan waktu yang Anda inginkan Wind Down untuk memulai dan mengakhiri secara otomatis.
   • Saya memilikinya antara 11:30 - 7 pagi.
4. Periksa Grayscale dan Jangan Ganggu, yang akan membantu menenangkan Anda sebelum tidur.

5. Ketuk jadwal Night Light untuk memutuskan apakah Anda ingin mewarnai layar kuning sebelum tidur.

   • Saya sarankan membiarkan jadwal terjadi secara otomatis saat matahari terbenam dan matahari terbit.

     

Secara opsional, Anda dapat memilih untuk menambahkan toggle Grayscale di panel pengaturan cepat Anda. Ini adalah fitur yang berguna bagi mereka yang mungkin membutuhkan sentuhan warna selama waktu henti yang dijadwalkan secara rutin, tetapi tidak ingin berurusan sepenuhnya dengan aplikasi Digital Wellbeing. Di sinilah Anda dapat menemukannya:

1. Buka baki pengaturan cepat Anda dengan menarik baki pemberitahuan ke bawah, dan kemudian menariknya ke bawah lagi.
2. Ketuk ikon pensil untuk mengedit matikan pengaturan cepat Anda.
3. Temukan ikon Grayscale di panel bawah. Ketuk dan tahan untuk menyeretnya ke panel atas.

4. Cukup keluar dari menu edit untuk menyimpan perubahan.

   

Sekarang, yang perlu Anda lakukan untuk mengembalikan warna pada ponsel Anda adalah masuk ke panel notifikasi dan ketuk ikon Grayscale. Ketuk lagi saat Anda selesai untuk kembali ke skema warna yang dinonaktifkan.

Mengurangi interupsi

Menggunakan ponsel Anda lebih sedikit adalah salah satu strategi seputar Digital Wellbeing. Yang lain kurang terganggu saat Anda menggunakannya, atau ketika Anda meletakkannya.

Salah satu bagian utama dari ini adalah mengelola notifikasi. Semakin sedikit pemberitahuan yang Anda terima, semakin kecil kemungkinan Anda tersesat di telepon saat Anda hanya bermaksud mengambilnya untuk memeriksa sesuatu dengan cepat.

Cara mengelola notifikasi

Di Android Oreo, Google memperkenalkan gagasan saluran pemberitahuan, yang memungkinkan pengembang memecah pemberitahuan yang mereka kirimkan ke berbagai kategori. Idenya adalah untuk memudahkan pengguna mematikan notifikasi tertentu tanpa menonaktifkan korespondensi aplikasi sepenuhnya.

Dengan Pie dan Digital Wellbeing, Google telah mempermudah konfigurasi notifikasi ini menggunakan alat Digital Wellbeing.

1. Dari halaman Digital Wellbeing utama, ketuk Kelola notifikasi.

2. Di sebelah aplikasi yang ingin Anda kelola, baik:

   • Hapus centang tombol untuk menonaktifkan notifikasi sepenuhnya.

   • Ketuk ikon aplikasi itu sendiri untuk memeriksa saluran pemberitahuan.

     

Beberapa notifikasi, seperti panggilan telepon, tidak dapat dinonaktifkan, tetapi perlu menggali ke dalam aplikasi yang paling mengganggu Anda untuk melihat apakah layak menonaktifkan sebagian atau seluruhnya. Anda mungkin menyadari bahwa Anda tidak membutuhkannya sama sekali.

Cara mengubah fitur Jangan Ganggu

Di bawah "Kurangi interupsi, " Google juga telah menambahkan pintasan praktis ke bagian Jangan Ganggu, yang telah ditingkatkan untuk Pie Android. Sekarang jauh lebih rinci dari sebelumnya, memungkinkan Anda untuk memilih antara melihat, tetapi tidak mendengar, pemberitahuan ketika mereka masuk, bersama dengan apa yang merupakan pengecualian.

Layak untuk melihat aturan yang secara otomatis juga berlaku. Misalnya, Anda dapat memilih untuk mengaktifkan Do Not Disturb saat Anda mengemudi berdasarkan gerakan telepon atau penerima Bluetooth yang terhubung dengannya.

1. Dari halaman Digital Wellbeing utama, ketuk Jangan Ganggu.
2. Di dekat bagian bawah, ketuk Hidupkan secara otomatis.

3. Ketuk aturan yang ingin Anda kelola.

   • Anda juga dapat membuat aturan baru berdasarkan acara kalender tertentu, atau waktu dalam sehari.

     

Anda juga dapat mengaturnya agar fitur Do Not Disturb telepon Anda tidak terlibat ketika menempatkan ponsel Anda menghadap ke bawah. Google menyebut ini "Balik ke Ssst." Konsep ini tidak benar-benar baru di dunia smartphone, tetapi senang melihatnya sebagai bagian dari rangkaian fitur standar Digital Wellbeing. Lebih baik lagi, mengaktifkan fitur ini cukup mudah:

1. Dari halaman Digital Wellbeing utama, gulir ke bawah hingga Anda melihat bagian Mengurangi Gangguan.
2. Ketuk Balik ke Ssst.

3. Pastikan sakelar dalam posisi hidup. Anda akan tahu itu aktif ketika sakelar berubah biru.

   

Sekarang, ketika Anda menurunkan ponsel Anda pada wajahnya, Anda secara otomatis akan terhindar dari gerombolan getaran dan nada dering yang Anda jalankan. Pastikan Anda memiliki kebiasaan meletakkan telepon Anda di jalan yang benar sesuai dengan kebutuhan Anda.

Apa yang akan datang?

Google juga berencana untuk membawa fitur Smart Replies yang populer ke Android Pie, membuatnya lebih mudah dan lebih cepat untuk menanggapi pesan yang masuk tanpa mengangkat telepon Anda.

Ini akan menjadi yang terakhir dari serangkaian fitur pertama yang diumumkan Google dengan Digital Wellbeing. Mungkin saja lebih banyak yang dapat ditambahkan seiring waktu, tetapi untuk saat ini sudah terlihat seperti alat yang sangat solid untuk membantu Anda memiliki pengalaman yang lebih menyenangkan di ponsel Android Anda.

Apa pendapat Anda tentang Digital Wellbeing?

Ini adalah awal dari inisiatif kesehatan digital Google, sesuatu yang menurut perusahaan, meskipun Anda ingin menggunakan ponsel Anda sebanyak mungkin, akan membantu Anda mencapai keseimbangan kerja dan kehidupan yang lebih baik.

Jadi apa yang Anda pikirkan tentang inkarnasi awalnya? Beri tahu kami di komentar di bawah!

Diperbarui Januari 2019: Kami telah menambahkan tutorial untuk beberapa fitur terbaru Digital Wellbeing.