Cara memulai dan tetap menggunakan fitbit pada tahun 2019

Kemungkinannya adalah Anda baru-baru ini membeli Fitbit untuk diri sendiri atau menerima sebagai hadiah dari orang yang Anda cintai. Fitbits adalah alat yang hebat untuk memantau aktivitas fisik Anda dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat, tetapi bertahan dengan itu sepanjang tahun dapat menjadi tantangan. Berikut adalah beberapa tips untuk membuat Anda terus berjalan sepanjang tahun 2019!

Produk yang digunakan dalam panduan ini

• Fitbit: Fitbit Charge 3 ($ 150)
• Fitbit: Fitbit Versa ($ 200)
• Fitbit: Fitbit Ionic ($ 270)
• Fitbit: Fitbit Aria 2 ($ 130)

Sesuaikan tujuan Anda

Di luar kotak, aplikasi Fitbit akan membantu Anda menetapkan sasaran aktivitas tertentu untuk dipenuhi setiap hari. Sasaran-sasaran ini dirancang untuk membantu Anda terus bergerak sehingga Anda memiliki garis finis visual untuk dicapai, tetapi pada titik mana pun sepanjang perjalanan kebugaran Anda, Anda mungkin perlu meningkatkan atau menurunkan sasaran-sasaran ini.

Apa pun alasan Anda perlu mengguncang segalanya, inilah cara Anda melakukannya.

1. Buka aplikasi Fitbit.
2. Ketuk tombol Akun (yang ada di kanan atas yang terlihat seperti kartu ID).
3. Gulir ke bawah sampai Anda menemukan daftar berjudul Goals.

4. Ketuk Aktivitas.

   

   

   

Dari sini, Anda dapat mengubahsuaikan sasaran untuk langkah, jarak, kalori, menit aktif, lantai, dan sasaran aktivitas per jam Anda.

Selain itu, mengetuk opsi Latihan pada halaman Tujuan itu juga akan memungkinkan Anda mengubah target latihan mingguan Anda dari 1 hingga 7 hari setiap minggu.

Dapatkan pengingat untuk bergerak setiap jam

Jika Anda memiliki pekerjaan di kantor atau di rumah tempat Anda duduk untuk waktu yang lama sepanjang hari, mudah untuk melupakan bahwa Anda bahkan memiliki gelang kebugaran di pergelangan tangan Anda. Untungnya, Fitbit memudahkan band atau jam tangan pintar Anda mengingatkan Anda untuk sering berpindah sehingga Anda dapat terus membuat kemajuan untuk mencapai tujuan Anda.

Untuk memastikan pengingat ini diaktifkan:

1. Buka aplikasi Fitbit.
2. Ketuk ubin Aktivitas Per Jam (yang menunjukkan tongkat merah berdiri).

3. Ketuk ikon pengaturan di kanan atas layar.

   

   

   

Pada halaman ini, Anda akan melihat pengaturan untuk mendapatkan pengingat, waktu Anda ingin pengingat ini dimulai dan berhenti sepanjang hari, dan pada hari mana Anda ingin diingatkan.

Lihat halaman Komunitas

Selain kekayaan fitur pelacakan fintess, aplikasi Fitbit juga merupakan rumah bagi komunitas luar biasa dari orang-orang yang berpikiran sama yang ingin berbagi jurnal kebugaran mereka dengan siapa pun dan semua orang.

Kapan saja di aplikasi Fitbit, cukup ketuk tab Komunitas di bagian bawah layar Anda dan Anda dapat bergabung dengan berbagai grup berdasarkan jenis latihan tertentu, lihat apa yang dibagikan orang lain dengan komunitas Fitbit global, dan bersoraklah pada teman Anda saat mereka berbagi prestasi besar.

Apakah Anda menggunakan Komunitas untuk berinteraksi dengan hanya orang yang Anda kenal di kehidupan nyata atau semua orang yang berbagi dari seluruh dunia, ini adalah tempat yang bagus untuk terhubung dengan orang-orang dan membangun kelompok pendukung.

Mendaftar untuk Pelatih Fitbit

Walaupun usaha untuk berolahraga setiap hari sudah cukup sulit, kadang-kadang bisa lebih sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan setelah Anda berada di gym. Untungnya, Fitbit memiliki solusi untuk masalah ini dengan layanan yang disebut "Pelatih Fitbit."

Fitbit Coach tersedia untuk Android, iOS, komputer Anda, dan Fitbit Ionic dan Versa. Ini memiliki perpustakaan besar berbagai rutinitas latihan untuk diikuti, dengan sesi latihan mulai dari 7-60 menit dan pilihan untuk penyesuaian berdasarkan pada seberapa aktif Anda secara fisik.

Ada latihan untuk berlari, berjalan, fokus pada inti Anda, dan banyak lagi.

Anda dapat mulai menggunakan Fitbit Coach secara gratis, tetapi kami sangat menyarankan untuk mencari keanggotaan premium yang memberi Anda akses penuh ke layanan hanya dengan $ 39, 99 / tahun.

Beli skala yang terhubung

Selain Fitbit apa pun yang Anda miliki di pergelangan tangan, Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk membeli skala yang terhubung - khususnya Aria Fitbit 2. Aria 2 mengukur tidak hanya berat badan Anda, tetapi persentase lemak tubuh dan BMI Anda.

Setelah keluar dari skala setiap hari, semua data ini dikirim langsung ke akun Fitbit Anda dan secara otomatis tersedia untuk dilihat di dalam aplikasi. Jika Anda menggunakan Fitbit untuk mencoba dan menurunkan atau menambah berat badan, ini adalah cara yang bagus untuk dengan mudah menyimpan riwayat kemajuan Anda dan melihat bagaimana aktivitas Anda memengaruhi Anda.

Gadget Fitbit terbaik yang bisa Anda dapatkan

Jika Anda belum memiliki Fitbit tetapi ingin bergabung dengan komunitas, berikut adalah beberapa produk unggulan perusahaan yang kami sarankan untuk dicoba.

Band kebugaran terbaik

Biaya Fitbit 3

Cara yang kuat dan terjangkau untuk tetap bugar

Sementara Fitbit semakin aktif di pasar jam tangan pintar, Fitbit Charge 3 baru membuktikan bahwa perusahaan masih dapat membuat satu heck dari band kebugaran. Selain melacak segala sesuatu mulai dari langkah, tidur, detak jantung, dan lainnya, Charge 3 juga dapat menarik kembali pemberitahuan ponsel cerdas, mengatur penghitung waktu, dan bahkan melakukan pembayaran menggunakan Fitbit Pay.

Kecerdasan penuh

Fitbit Versa

Smartwatch terbaik Fitbit.

Ingin perangkat yang menggabungkan pelacak Fitbit terbaik dengan fitur jam tangan pintar yang kuat? Memenuhi Fitbit Versa. Versa menghadirkan platform pelacakan kebugaran Fitbit yang kuat, beragam aplikasi di perangkat, dan lebih banyak lagi dalam arloji yang sangat ringan dan bertahan hingga empat hari dengan sekali pengisian daya.

Unggulan

Fitbit Ionic

Fitbit paling kuat yang bisa Anda dapatkan

Bagi orang-orang yang menginginkan Fitbit paling mampu, Fitbit Ionic adalah pembelian yang mudah. Tidak hanya menawarkan pengalaman jam tangan pintar yang sama dengan Versa, tetapi juga dibekali dengan GPS built-in, masa pakai baterai selama seminggu, dan Fitbit Pay tersedia di semua model. Agak chunkier dan tidak secantik yang terlihat, tetapi hal ini melakukan semuanya.

Skala cerdas

Fitbit Aria 2

Buatlah melangkah pada skala sesuatu yang Anda nikmati

Band kebugaran Fitbit atau jam tangan pintar adalah langkah besar menuju kehidupan yang lebih sehat, tetapi jika Anda ingin bekerja lebih keras, mengambil skala cerdas yang terkait dengan akun Fitbit Anda bisa sangat bermanfaat. Dengan Aria 2, Anda dapat mengukur persentase berat badan, BMI, dan lemak tubuh Anda dan langsung menyinkronkannya dengan aplikasi Fitbit. Itu barang yang cukup rapi.

Kami dapat memperoleh komisi untuk pembelian menggunakan tautan kami. Belajarlah lagi.

Mengikat!

Tali pengganti terbaik untuk TicWatch Pro

Penggantian harus selalu ada jika terjadi keadaan darurat. Bagaimana kalau Anda mencoba yang ini?

Pilih Gaya Anda

Semarakkan gaya Anda dengan band baru untuk Garmin Vivoactive 3 Anda

Bosan dengan rutinitas lama yang sama dengan Vivoactive 3 smartwatch Anda? Mungkin sudah waktunya untuk memperbaikinya dengan band baru dan, nak, apakah kami punya pilihan untukmu.

AKSESORIS!

Pita pengganti terbaik untuk Samsung Gear Fit 2 Anda

Samsung Gear Fit 2 adalah band kebugaran yang cukup bagus yang mencakup fitur yang biasanya ditemukan di smartwatches: kemampuan untuk menukar band 22mm dengan warna atau gaya lain. Temukan tampilan baru Anda dengan salah satu band Gear Fit 2 ini.