Pernah bertanya-tanya berapa banyak langkah yang Anda ambil pada hari biasa? Sebagian besar dari kita mungkin akan berpikir kita berjalan sedikit, dan tergantung pada pekerjaan Anda, beberapa dari Anda mungkin berjalan beberapa mil setiap hari. Ketika Bulan Kebugaran dimulai bulan lalu, saya tahu saya ingin menjadi lebih aktif, tetapi bagaimana Anda menjadi "lebih" aktif jika Anda tidak memiliki garis dasar untuk membandingkan seberapa aktif Anda saat ini?
Fitbit baru-baru ini merilis aplikasi Android yang memungkinkan Anda untuk memantau hasil yang disinkronkan saat bepergian. Sayangnya ini tidak akan menampilkan hasil real-time - pelacak Fitbit masih merupakan kejahatan yang diperlukan, dan masih akan disinkronkan ke komputer Anda seperti biasa. Tetapi aplikasi akan memungkinkan akses ke hasil Anda sebelumnya dengan mudah. Selain itu ada beberapa API yang tersedia bagi pengembang untuk digunakan sehingga mereka dapat mengintegrasikan aplikasi mereka bersama dengan Fitbit, dan beberapa pengembang Android telah melakukannya. MyFitnessPal, Endomondo, Lose It, dan lainnya memungkinkan data Fitbit Anda untuk disinkronkan dengan aplikasi mereka untuk membantu memastikan tingkat aktivitas Anda secara akurat dicatat di seluruh papan.
Tentu, Anda dapat mencoba untuk menghitung langkah-langkah Anda setiap hari, tetapi apa peluang Anda benar-benar dapat melakukannya? Ketika mencari cara untuk mengukur dan mencatat level harian saya, satu-satunya aksesori yang terus menonjol adalah Fitbit. Fitbit adalah aksesori kecil yang Anda bawa setiap hari di saku, di ikat pinggang, atau bahkan melekat pada bra Anda jika diinginkan. Bisakah aksesori sederhana seperti Fitbit benar-benar berdampak besar pada tingkat kebugaran Anda sehari-hari? Mari kita mulai dan menyelam sedikit lebih dalam ke apa yang dapat dilakukan hal kecil ini.
Begitu Fitbit saya tiba, saya langsung bersemangat untuk mulai menggunakannya dan memeriksa berapa banyak aktivitas yang saya lakukan setiap hari. Sayangnya Fitbit tidak berfungsi langsung, dan akan membutuhkan komputer untuk disinkronkan sebelum digunakan. Proses pengaturannya agak sederhana dan hanya membutuhkan waktu beberapa menit, tetapi alangkah baiknya bisa melakukannya tanpa komputer.
Kemasannya mencakup dok yang terhubung USB yang digunakan unit ini, dan Anda harus mengunduh perangkat lunak Fitbit dari situs mereka. Setelah perangkat lunak diunduh, perangkat lunak ini akan memandu Anda melalui pengaturan akun tempat Anda harus meletakkan tinggi dan berat badan serta beberapa informasi pribadi tambahan. Setelah akun diatur dan Fitbit itu merapat itu akan memberi Anda kode unik untuk memasukkan yang memasangkan Fitbit baru Anda dengan akun Anda.
Setelah menyiapkan semuanya, saya mengikatnya di pinggul saya dan mulai memeriksa hasil seperti apa yang akan saya lihat. Karena saya memakai ikat pinggang setiap hari, saya memilih untuk menggunakan klip ikat pinggang yang disertakan dengan paket, tetapi jika Anda mau, Anda bisa klip Fitbit langsung ke saku Anda, atau bra Anda jika diinginkan, dan hanya itu yang harus Anda lakukan. Ingat untuk membawa unit ke mana pun Anda pergi adalah separuh pertempuran, dan separuh lainnya sebenarnya aktif.
Sementara pada Anda, Fitbit tidak hanya menghitung jumlah langkah yang Anda ambil tetapi juga jumlah kalori yang Anda bakar, tingkat aktivitas harian Anda, serta jumlah lantai yang telah Anda naiki hari itu. Menggulir di antara informasi sangat sederhana, hanya ada satu tombol pada Fitbit, dan menekannya sekali akan membawa Anda melalui semua opsi. Selain menampilkan statistik Anda untuk hari itu, itu juga akan menunjukkan waktu, dan secara acak Anda akan melihat pesan inspirasional ditampilkan. Meskipun Anda mungkin skeptis pada seberapa akurat pelacakan langkah-langkah ini melalui Fitbit, orang-orang di Fitbit telah menyarankan bahwa unit tersebut secara akurat melacak pergerakan Anda dengan akurasi 95 - 98 persen.
Selain melacak gerakan, Fitbit juga melacak dan menyimpan informasi tentang pola tidur. Ini mungkin salah satu bagian paling menarik dari seluruh perangkat, dan saya selalu ingin tahu bagaimana sesuatu yang begitu sederhana dalam penampilan dapat secara akurat melacak tidur saya. Kemasannya termasuk gelang tangan yang digunakan untuk memasang unit saat Anda tidur. Sayangnya, gelang pergelangan tangan itu mengenai atau tidak terlihat, dan tergantung pada ukuran pergelangan tangan Anda, gelang itu mungkin sangat nyaman, atau sangat tidak nyaman.
Sebelum menuju ke tempat tidur yang harus Anda lakukan adalah menempatkan Fitbit di tali pergelangan tangan, dan kemudian memulai timer. Memulai penghitung waktu sangat sederhana, yang harus dilakukan hanyalah menekan agak lama satu-satunya tombol pada unit, dan penghitung waktu akan dimulai. Setelah dimulai, Anda cukup berbaring di sana, lakukan rutinitas malam Anda dan tidur. Setelah bangun cukup lama tekan tombol lagi dan kemudian aktivitas akan berakhir. Seperti halnya data tidur Anda telah ditangkap, dan begitu disinkronkan ke komputer Anda akan dapat melihat berapa lama Anda tidur, seberapa nyenyaknya tidur itu, dan berapa kali Anda bangun di malam hari.
Menyinkronkan Fitbit adalah salah satu poin rasa sakit saya dengan perangkat, tetapi tidak ada yang akan mencegah saya merekomendasikannya. Fitbit memang perlu disinkronkan melalui komputer, dan sayangnya tidak bisa hanya mengirimkan pembaruan ke ponsel cerdas Anda, yang ideal. Docking Fitbit akan menyinkronkannya untuk Anda, atau berada dengan 15 kaki komputer yang dilampirkan dock akan memungkinkannya untuk disinkronkan secara nirkabel. Anda tidak perlu melakukan sinkronisasi setiap hari, itu akan menyimpan data sebelumnya, jadi jika Anda lupa satu atau dua hari data tidak akan hilang.
Selain melacak tingkat tidur dan aktivitas Anda, berbagai pencapaian dan lencana dapat dibuka yang membantu menciptakan motivasi. Untuk melakukan perjalanan lebih dari 10.000 langkah dalam sehari, Anda dapat membuka lencana, dan mendaki 10 level dalam sehari membuat Anda mendapatkan yang lainnya. Meskipun ini mungkin tidak menarik bagi semua orang, fitur ini jelas salah satu yang dapat membantu Anda tetap termotivasi dan ingin mencapai lebih banyak.
Masa pakai baterai unit ini sangat mengesankan, Anda dapat dengan mudah mendapatkan setidaknya satu minggu dengan sekali pengisian daya. Ini penting karena untuk mengisi daya Anda harus memilikinya di dermaga, dan jika di dermaga itu tidak pada Anda, karenanya tidak menghitung gerakan Anda.
Jadi, apakah Fitbit untuk Anda? Yah tidak ada jawaban ya atau tidak yang sederhana untuk yang ini. Fitbit adalah aksesori kebugaran yang hebat, tetapi ini mengharuskan Anda untuk mengingat untuk menggunakannya setiap hari, dan meminta pertanggungjawaban diri Anda untuk mencoba melakukan yang lebih baik dari hari sebelumnya. Jika Anda serius tentang kesehatan Anda, dan membutuhkan sedikit dorongan ekstra untuk membantu Anda mencapai hasil, ini adalah tambahan yang bagus untuk Anda.
