Cara menggunakan kesehatan Samsung untuk membangun kebiasaan yang lebih baik

Bagian tersulit dari membuat perubahan nyata pada gaya hidup Anda, datang ketika Anda menyadari bahwa Anda perlu membangun kebiasaan yang lebih baik. Apakah ini termasuk memastikan bahwa Anda cukup tidur setiap malam, atau mengurangi asupan kafein harian Anda, Samsung Health dapat membantu Anda dalam upaya ini.

Gunakan Pelacak

Cara besar pertama yang membantu Samsung Health dalam membangun kebiasaan yang lebih baik adalah dengan mengirimkan Pelacak yang dapat Anda sesuaikan. Ada 11 opsi berbeda untuk Pelacak Anda, dari penghitung langkah harian, sampai ke Tekanan Darah harian Anda.

Anda dapat mengaktifkan semua ini kapan saja, dan satu-satunya pelacak default yang tidak dapat Anda hapus adalah penghitung langkah. Beberapa pelacak akan memungkinkan Anda untuk memasukkan informasi Anda secara manual, sementara yang lain akan membutuhkan aksesori yang kompatibel untuk membaca.

Cara menambahkan Pelacak

1. Buka Samsung Health.
2. Ketuk Kelola Item.

3. Ketuk sakelar di sebelah kebiasaan yang ingin Anda lacak.

   

Cara memasukkan informasi secara manual ke Pelacak

1. Buka Samsung Health.
2. Ketuk aktivitas Terlacak yang ingin Anda masukkan informasinya.

3. Ketuk tanda plus untuk menambahkan informasi.

   

Cara memasukkan informasi ukuran ke Pelacak

1. Buka Samsung Health.
2. Ketuk Ukur pada aktivitas Terlacak yang ingin Anda ukur informasinya.

3. Letakkan jari Anda pada sensor di sebelah kiri kamera Anda di bagian belakang ponsel.

   

4. Tunggu sementara sensor mengukur aktivitas.
5. Tetapkan status untuk informasi lebih lanjut tentang aktivitas yang dikumpulkan oleh sensor.

6. Ketuk Simpan.

   

Lihat kemajuan Anda

Setelah Anda mulai melacak kebiasaan Anda, langkah selanjutnya adalah melihat kemajuan Anda menuju kebiasaan yang lebih baik. Untuk tujuan ini, Anda memiliki dua opsi yang berbeda. Anda dapat melihat keseluruhan wawasan Anda dari halaman beranda Samsung Health, atau melihat informasi spesifik untuk aktivitas yang dilacak.

Lihat Wawasan keseluruhan Anda

1. Buka Samsung Health
2. Ketuk ikon bola lampu hijau di sudut kanan atas layar Anda.

3. Ketuk Atur Wawasan.

   

4. Ketikkan nama panggilan dan periksa kembali informasi Anda.

5. Ketuk Selanjutnya.

   

6. Tetapkan tujuan yang ingin Anda lacak.

7. Ketuk Selanjutnya.

   

Lihat Tren pada Aktivitas yang Dilacak

1. Buka Samsung Health.
2. Ketuk pada Aktivitas Terlacak yang ingin Anda lihat Trennya.

3. Ketuk Tren untuk melihat grafik informasi dari aktivitas itu.

   

Sudahkah Anda mencoba Samsung Health?

Langkah pertama adalah membangun kebiasaan yang lebih baik dengan melihat semua informasi Anda dengan baik. Antara melacak informasi Anda, dan melihat Tren bagaimana kebiasaan ini berubah dari hari ke hari, lebih mudah untuk melihat di mana Anda melakukan dengan baik bersama dengan di mana Anda masih perlu meningkatkan. Sudahkah Anda mencoba menggunakan Samsung Health untuk membangun kebiasaan yang lebih baik? Beri tahu kami tentang hal ini di komentar di bawah!

Ulasan Samsung Gear Fit 2