Daftar Isi:
- Cara membuat paket makanan di Fitbit untuk Android
- Cara mengubah tujuan air Anda di Fitbit untuk Android
- Cara menetapkan sasaran berat di Fitbit untuk Android
- Cara menetapkan sasaran lemak tubuh di Fitbit untuk Android
- Cara menghapus tujuan berat badan atau lemak tubuh di Fitbit untuk Android
Proyek Fitbit akan memiliki 40 juta pengguna di 2016. Itu banyak orang yang menggunakannya untuk menjadi lebih sehat. Apakah Anda salah satunya? Kamu adalah? Itu keren! Inilah cara Anda dapat memaksimalkan Fitbit Anda.
- Cara membuat paket makanan di Fitbit untuk Android
- Cara mengubah tujuan air Anda di Fitbit untuk Android
- Cara menetapkan tujuan penurunan berat badan di Fitbit untuk Android
- Cara menetapkan sasaran lemak tubuh di Fitbit untuk Android
- Cara menghapus tujuan berat badan atau lemak tubuh di Fitbit untuk Android
Cara membuat paket makanan di Fitbit untuk Android
Fitbit membantu Anda melacak berapa banyak kalori yang Anda makan setiap hari sesuai dengan paket makanan yang Anda pilih. Berikut cara mengaturnya.
- Luncurkan aplikasi Fitbit dari layar Beranda atau laci aplikasi Anda. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
- Ketuk tombol menu. Ada di sudut kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰
-
Ketuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.
- Ketuk Pengaturan.
- Ketuk Nutrisi dan Tubuh.
-
Ketuk Paket Makanan.
- Ketik berat Anda saat ini di bidang Mulai Berat.
- Ketik bobot sasaran Anda di bidang Bobot Sasaran.
-
Ketuk Selanjutnya.
- Ketuk paket makanan yang ingin Anda atur. Anda memiliki sejumlah pilihan, tergantung seberapa ekstrem yang Anda inginkan:
- Lebih mudah: Kurangi 0, 5 pon per minggu dengan defisit 250 kalori per hari.
- Sedang: Kurangi 1 pound per minggu dengan defisit 500 kalori per hari.
- Agak sulit: Kalah 1, 5 pound per minggu dengan defisit 750 kalori per hari.
- Lebih keras: Menurunkan 2 pound per minggu dengan defisit 1.000 kalori per hari.
- Ketuk Berikutnya untuk mengonfirmasi intensitas.
-
Ketuk Berikutnya ketika Anda telah membaca informasi.
- Ketuk Selanjutnya.
-
Ketuk Simpan Paket.
Cara mengubah tujuan air Anda di Fitbit untuk Android
Anda dapat mencatat berapa banyak air yang Anda minum di Fitbit dan itu akan memberi tahu Anda jika Anda telah mencapai tujuan Anda untuk hari itu. Inilah cara Anda mengubah sasaran target Anda.
- Luncurkan aplikasi Fitbit dari layar Beranda atau laci aplikasi Anda. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
- Ketuk tombol menu. Ada di sudut kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰
-
Ketuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.
- Ketuk Pengaturan.
- Ketuk Nutrisi dan Tubuh.
-
Air Keran.
- Ketik Sasaran Air yang Anda inginkan.
-
Ketuk OK.
Cara menetapkan sasaran berat di Fitbit untuk Android
Saat Anda ingin menurunkan berat badan, mencatat angka-angka dapat membantu. Baca terus untuk mengetahui cara menetapkan tujuan penurunan berat badan di Fitbit.
- Luncurkan aplikasi Fitbit dari layar Beranda atau laci aplikasi Anda. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
- Ketuk tombol menu. Ada di sudut kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰
-
Ketuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.
- Ketuk pada Pengaturan.
- Ketuk Nutrisi dan Tubuh.
-
Ketuk pada Goal Weight.
- Ketuk Kalah, Peroleh, atau Pertahankan.
- Geser ke kiri atau kanan pada meteran sampai berat tujuan Anda / berat saat ini ditampilkan di atas panah merah vertikal.
-
Ketuk Selanjutnya.
-
Geser ke kiri atau kanan pada meteran hingga persentase lemak tubuh yang Anda inginkan ditampilkan di atas panah merah vertikal. (Atau, ketuk tanda hubung di tengah layar Anda untuk mengetiknya.)
Catatan: Anda dapat mengetuk Lewati untuk melewati memasukkan sasaran persentase lemak tubuh dan menetapkan berat sasaran Anda.
-
Ketuk Selanjutnya.
Cara menetapkan sasaran lemak tubuh di Fitbit untuk Android
Persentase lemak tubuh yang sehat jatuh ke kisaran yang tergantung pada usia dan jenis kelamin Anda. Mari kita lihat bagaimana Anda menetapkan sasaran persentase lemak tubuh.
- Luncurkan aplikasi Fitbit dari layar Beranda atau laci aplikasi Anda. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
- Ketuk tombol menu. Ada di sudut kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰
-
Ketuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.
- Ketuk pada Pengaturan.
- Ketuk Nutrisi dan Tubuh.
-
Ketuk Lemak Tubuh.
- Geser ke kiri atau kanan pada meteran hingga persentase lemak tubuh yang Anda inginkan ditampilkan di atas panah merah vertikal. (Atau, ketuk tanda hubung di tengah layar Anda untuk mengetiknya.)
-
Ketuk Selanjutnya.
Cara menghapus tujuan berat badan atau lemak tubuh di Fitbit untuk Android
Jika Anda memutuskan bahwa Anda tidak ingin Fitbit melacak berat badan Anda lagi, Anda dapat menghapus sasaran dengan beberapa ketukan.
- Luncurkan aplikasi Fitbit dari layar Beranda atau laci aplikasi Anda. Ini adalah tombol dengan titik-titik aqua dan putih yang diatur dalam berlian di atas latar belakang hitam melingkar.
- Ketuk tombol menu. Ada di sudut kiri atas layar dan terlihat seperti ini: ☰
-
Ketuk Akun. Ini adalah opsi keempat dari bagian atas menu.
- Ketuk Pengaturan.
-
Ketuk Nutrisi dan Tubuh.
- Ketuk tombol opsi lainnya. Ini adalah tiga titik vertikal di sudut kanan atas layar Anda.
-
Pilih sasaran untuk dihapus.
- Ketuk Hapus sasaran berat untuk menghapus sasaran berat badan Anda.
-
Ketuk Hapus sasaran lemak tubuh untuk menghapus tujuan itu.
Sekarang Anda dapat mengelola semua sasaran berat badan dan memastikan Anda tetap terhidrasi sepanjang waktu! Ingatlah bahwa Fitbit mengumpulkan informasi yang relatif terbatas ketika menghitung asupan kalori dan membakar, jadi pastikan Anda berada dalam kondisi fisik yang tepat untuk tujuan Anda.
Kembali ke atas
