Aplikasi android terbaik untuk membantu Anda berolahraga dan mengangkat beban

Anda tidak memerlukan keanggotaan gym yang mewah atau pelatih pribadi, tetapi menggunakan aplikasi ini untuk mengelola kebugaran Anda dan melakukan latihan yang benar tentu akan membantu

Bagian tersulit tentang pergi ke gym dan memukul elips atau timbangan untuk latihan yang solid adalah membangun rutinitas dan memiliki serangkaian tujuan yang harus diperjuangkan. Setelah Anda sampai di sana, pastikan Anda mendapatkan yang terbaik dari waktu olahraga Anda dengan beban dan latihan yang tepat adalah langkah berikutnya.

Dengan perangkat seluler yang sangat kuat yang masing-masing kita miliki aksesnya, motivasi itu sedikit lebih dapat dicapai daripada sebelumnya, dan ada lusinan aplikasi fantastis yang dapat membantu Anda memulai dan (lebih penting) tetap pergi ke gym. Mendapatkan pelatih pribadi dan keanggotaan gimnasium yang mewah bukanlah syarat untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan kehilangan beberapa kilogram, dan itu semakin hari ini menjadi kenyataan dengan kekayaan pengetahuan yang terkandung dalam hanya beberapa aplikasi - banyak di antaranya gratis atau pembelian satu kali sederhana.

Kami telah mengumpulkan beberapa aplikasi terbaik untuk Android Anda yang akan membantu Anda mendapatkan rutinitas, pergi ke gym dan melakukan latihan terbaik untuk membantu Anda memenuhi tujuan kebugaran Anda. Baik Anda ingin mengurangi berat badan atau ingin mengubah fisik Anda sepenuhnya, aplikasi Android ini dapat membantu Anda mencapai tempat yang Anda inginkan. Baca bersama dan lihat mana yang memenuhi kebutuhan Anda.

Virtuagym Fitness

Jika Anda mencari aplikasi yang solid dan sederhana untuk membuat diri Anda termotivasi dan siap untuk gym, Virtuagym Fitness adalah titik awal yang bagus. Ini menawarkan ratusan latihan dan latihan yang berbeda untuk Anda coba, tidak masalah tingkat kebugaran Anda atau bahan-bahan olahraga yang tersedia. Latihan ini berkisar dari rutinitas kebugaran pagi yang hanya membuat detak jantung Anda naik sebelum Anda berangkat kerja, sampai ke rutinitas angkat berat tingkat lanjut yang membutuhkan waktu satu jam untuk menyelesaikannya.

Bagaimanapun, setiap latihan mengikuti perkembangan yang tepat dari lift dan latihan untuk memaksimalkan waktu yang Anda habiskan di gym, dengan setiap langkah memberi Anda waktu atau jumlah set dan repetisi untuk diselesaikan sebelum Anda melanjutkan. Semua latihan memiliki diagram bergerak yang menunjukkan bentuk yang tepat untuk latihan, serta informasi lebih lanjut tentang gerakan jika Anda memerlukan lebih banyak bantuan. Setelah Anda menjalani rutinitas minggu demi minggu, Anda dapat melacak kemajuan Anda dan menerima pencapaian untuk apa yang telah Anda capai.

Apakah Anda seorang gym-goer jangka panjang atau pemula, Virtuagym Fitness tampaknya memiliki semua hal yang Anda butuhkan untuk mendapatkan hasil maksimal dari waktu latihan Anda.

Endomondo

Sementara Endomondo lebih fokus pada latihan berbasis jarak seperti bersepeda atau berlari, itu bisa menjadi alat yang hebat untuk melacak dan menetapkan tujuan ketika Anda berada di gym mengangkat atau menggunakan mesin stasioner. Anda dapat memilih beberapa latihan olahraga yang berbeda seperti pelatihan elips, senam, bersepeda dalam ruangan, yoga dan latihan beban, sambil melacak kalori Anda, detak jantung dan banyak lagi. Jika Anda ingin lebih terlibat, Endomondo menawarkan paket pelatihan berbayar, serta News Feed untuk mengimbangi teman-teman Anda dan membiarkan mereka memberi Anda motivasi.

Endomondo menawarkan level aplikasi gratis dengan iklan dan fitur yang dikurangi, tetapi versi fitur lengkap (dan bebas iklan) tersedia hanya dengan $ 4, 99.

Pelatih Latihan

Workout Trainer Skimble adalah aplikasi tangguh yang berfokus pada pembuatan rutinitas latihan terpandu untuk memberi Anda alasan sesedikit mungkin untuk melewatkan gym. Berbeda dengan aplikasi seperti Virtuagym Fitness, Workout Trainer menanyakan beberapa pertanyaan sederhana tentang tujuan Anda dan apa yang Anda rasa sulit untuk berolahraga, kemudian muncul dengan latihan rutin yang disesuaikan untuk membantu Anda memenuhi tujuan tersebut.

Ketika Anda memilih latihan rutin, Anda akan mendapatkan petunjuk audio - diputar bersama musik Anda sendiri - dan diagram di layar yang menunjukkan bagaimana melakukan setiap latihan dan berapa lama. Cukup ikuti petunjuknya dan Anda akan segera menuju. Anda dapat memilih intensitas latihan dan jumlah hari per minggu, sehingga mudah untuk memulai.

Versi gratis aplikasi ini cukup sederhana dan memiliki iklan, tetapi Anda dapat melompat ke level "Pro" sebesar $ 7 per bulan (atau mendapatkan diskon untuk setahun penuh) untuk menghapus iklan, dapatkan tutorial latihan video HD dari real pelatih dan dapatkan akses ke lebih banyak konten. Ini adalah salah satu opsi pricier, tetapi bisa berharga jika Anda membutuhkan panduan tambahan.

Peta Pelatih Latihan Kebugaran Saya

Map My Fitness memiliki serangkaian aplikasi yang sangat bagus untuk membantu Anda melacak semua jenis olahraga - mulai dari berjalan kaki hingga bersepeda jarak jauh - tetapi yang terbaik dari banyak hal yang berkaitan dengan memukul gym adalah versi Workout Trainer. Sementara MapMyRun berfokus pada … well, running, Workout Trainer akan mencakup puluhan aktivitas berbeda seperti berlari di treadmill, menggunakan elips, melakukan sit up atau push up, berenang, gulat, yoga, bola voli, ski, dan latihan interval.

Tujuannya di sini adalah hanya memetakan aktivitas yang Anda lakukan, apakah itu sesi yang sulit di gym selama satu jam atau berjalan santai di taman. Pelatih Latihan akan menggabungkan semua yang Anda lakukan dalam hal olahraga serta kebiasaan makan Anda jika Anda memilih untuk memasukkannya. Anda dapat berbagi dan mendapatkan dorongan dari media sosial jika Anda mau. Aplikasi ini gratis dengan iklan, atau $ 2, 99 tanpa, dan Anda bisa mendapatkan lebih banyak fitur jika Anda meningkatkan ke langganan "MVP" seharga $ 5, 99 per bulan atau $ 29, 99 per tahun.

Gym Workout Log (GymFrame)

Aplikasi ini tidak memiliki anggaran besar dan mewah, tetapi memberikan platform yang hebat bagi orang-orang dari tingkat kebugaran apa pun untuk melakukan lift yang tepat di gym. Seperti namanya, Log Workout Gym adalah tempat pertama dan terutama untuk melacak latihan Anda saat Anda menjalaninya setiap minggu. Anda dapat melewati dan membangun latihan dan rutinitas sesuai urutan yang Anda inginkan, kemudian membuat jadwal untuk diri sendiri dan akhirnya memilih latihan dan mencatatnya setelah selesai.

Anda mendapatkan tutorial sederhana untuk lift yang tidak dikenal, tetapi ada sedikit pegangan di sini daripada di beberapa aplikasi yang lebih dipandu. Jika Anda ingin merasakan bahwa Anda mengelola latihan Anda sendiri dan memiliki lebih banyak masalah dengan bentuk daripada motivasi, ini mungkin merupakan pilihan yang baik untuk Anda.

Aplikasi ini kuat dan bebas iklan dalam bentuk gratisnya, tetapi Anda dapat membuka fitur log baru, paket latihan tak terbatas, peringatan, tema, dan analisis dengan peningkatan ke versi lengkap seharga $ 4, 89.

Beri tahu kami yang mana favorit Anda

Ini adalah aplikasi terbaik yang kami uji, tetapi dengan begitu banyak di luar sana, sulit untuk mencakup semua basis. Jika Anda melihat pilihan ini dan menemukan yang cocok untuk Anda, kami ingin tahu mana yang menjadi favorit Anda.